为了保持健康，最重要的是保持良好的生活习惯。很多人总是熬夜，长期熬夜可能会带来负面影响，甚至抵抗力弱，内分泌功能障碍。所以平时要养成良好的习惯，促进身体健康，这样才能延长自己的寿命。此外，还要多了解一些健康常识，知道什么时候睡觉算是熬夜，在熬夜这个临界点之前睡觉，这样可以减少身体...

79岁的老汪是一名退休老师，自从电动车出行兴起，老汪也爱上了这种骑行方式，每天都要骑着心爱的小摩托到处逛逛，三天不骑就浑身难受。骑电动车出行并没有什么问题，但老汪有点特殊，他患有冠心病和严重白内障，左眼几乎失明，家人多次劝他骑车危险，但老汪不听，认为自己技术到位，还是坚持骑行。最...

关于运动这件事儿，大家都知道生命在于运动，运动在于生生不息，可真正到了迟暮之年，随着身体衰老的速度加快，腿脚活动能力都不如年轻人，跟不上他们的步伐，就想着每天静养的生活也很好。的确，衰老是每个人都要经历的，但并不代表人老了就不再适合锻炼，只需要根据不同的锻炼方式，找到适合自身的做...

对于男性朋友来说，随着年龄的增长，30岁以后，身体逐渐停止发育，也是身体最旺盛的时期。30岁以后，身体器官功能不如以前，尤其是45岁左右，也有明显的衰老痕迹。再加上一些不好的日常工作和休息，也会导致衰老提前找到自己，事实上，当男性开始衰老时，身体也会有一些异常的表现，不妨测试一下...

你是否会在某个瞬间感觉自己突然老了？很多时候，我们能感受到衰老的质变，而未能察觉其量变。其实衰老并非突然来袭，它是有迹可循的！一、4种衰老模式，危害不同，你属于哪一种？人与人之间的衰老模式并不相同，比如免疫力衰老的人容易患病，代谢衰老的人容易患糖尿病。那么，你知道自己属于哪种衰老...

凌晨1~3点醒，警惕是肝不好!凌晨1~3点自然醒，是肝脏经脉堵了！......凌晨早醒是不少人的困扰，但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上，甚至有说法认为可能是肝癌，真的有科学依据吗？一、半夜总醒来，真的是肝癌吗？传言称，夜里老是1~3点醒，其实是肝脏发出的求救信号，很...

不管是男人还是女人，衰老是人体的必然趋势，因为男人生活都比较粗糙，可能很少注重保养，对于男性来说是家里的顶梁柱，男性在家庭的地位很重要，男性的健康不但关系着自己，还关系着家庭的幸福。随着年龄的增大，可能男性的身体健康状况每况愈下，身体的各项机能开始走下坡路，那么男性开始变老的时候...

一个人的一生必然会经历生、老、病、死的过程，任何人都希望老、病、死来得晚，尤其是对女性来说，衰老是一件不可接受的事情，每个人都想实现冻龄。然而，俗话说男人41朵花，女人40豆腐渣，对女人来说，外表水平的顶峰在30岁之前，一旦30岁以后，身体和皮肤就会逐渐显得老，在45~55岁的更...

人都会惧怕衰老，因为衰老会使面容改变，也会给生活带来诸多不便。如何延缓衰老是科学界一直探讨的问题。近期，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院巴特勒哥伦比亚衰老中心领导了一项名为《长期热量限制对CALERIE试验中健康成年人生物衰老的DNA甲基化措施的影响》的研究，结果表明，限制热量摄入...

工作之后，发现时间总是不经过，2023年仿佛才刚刚开始，第一个月已经从指缝间溜走。回想起过年一家人坐在一块喝茶聊天，就像是昨天发生的事情。这两年随着年纪增长，大家聊天的话题也从国际大事转变为身体调理，总有人感叹岁月催人老！害怕衰老的不止是女人，男士也会担心自己精力不济，身体虚弱。...

刚辞别2022，又迈入了一个新的年度。不少人欣喜又长大了一岁，但是也有不少人感叹又老了一岁。几家欢喜几家忧，衰老是一个难以抗拒的过程，是自然现象。不过很多人不了解，衰老并不是一蹴而就的，也不是匀速发生的，每个人的人生都有三个年龄衰老的转折点，也就是很多人说的断崖式衰老节点。掌握这...