生活不是童话故事，不管是王子还是公主，都会面临青春流逝，年轻的时候明明一躺平就能快速入睡，现在却愈躺精神愈好，莫非真的是年纪到了？想一夜好眠、睡好睡满8小时，对于正在步入熟龄期的人来说，竟然是如此奢侈的愿望？

晚上难入睡、白天没精神？你不孤单！

根据台湾睡眠医学学会资料，近年来台湾年长者不易入睡比例明显增加，且女性比例高于男性族群。国人长期面临难入睡的比例约为11.3%，其中60至69岁的族群有22.7%处于难入睡的状态，可以说每5人就有1人饱受此类困扰。当年龄渐长体质改变，不易入睡在高龄女性间更加有感，好不容易睡着了又醒来，明明躺在床上很久，怎么醒来还是没有精神？长期不易入睡，容易影响健康。

中医观点深层补水降火气是关键

晚上难入睡，白天精神不济，久而久之，身体状况也会受到影响，看看你中了几项？

很累却不容易入睡

醒来后仍精神倦怠

情绪暴躁总有无名火

口干舌燥喝水也无法解渴

反复嘴破排便不顺

上述症状常被归纳为“火气大”，但追根究柢，主要还是因为身体长期无法好好休息的缘故。这时候，许多人就希望透过食补品来帮助入睡、增强体力，不过中医有一个重要的观点，降火气并不只是单纯的灭火，反而应该要先深层补水，才能真正消火，让身体达到平衡状态，养出好眠体质。

田原香筋好眠滴鸡精补养一次到位

银发族面临咀嚼、吞咽能力变差，肠胃消化功能渐弱，白天总是无精打采，晚上无法顺利入睡恢复精力，反而越睡越累？滴鸡精营养价值丰富，喝起来就像香醇浓郁的鸡汤，不论男女老少接受度都非常高，难怪能在琳琅满目的食补品中脱颖而出，不过怎么挑也有学问，如果希望有一定的品质，建议可以选择值得信赖的老字号品牌。

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