约有40％睡眠失调者表示，调整环境后，睡眠品质好转，能顺利入睡，睡眠失调症状渐渐消失。不过反过来说，还有约60％的人还是睡不好。针对这些人，接下来我要介绍的方法，是靠改善身体状态，进而快眠。睡前吃吃喝喝，内脏也跟着紧绷人过了50岁，身体的柔软度和复原力逐渐低落，所以白天的活动让身...

不吃肉真的健康吗? 其实这里也有一定的饮食误区，一项横跨11个国家的联合调查研究就分析了饮食对老人健康的影响，发现相对于吃素，老人摄入更多的优质蛋白，即每天摄入量超过40克，比低于40克尔老人死亡率降低了13%，认为吃肉的老人反而更健康长寿。 对此牛津大学也有研究团队进一步调查了当地中年人的饮食习惯，发现长期吃素的人中风风险相较于肉食者要高出20%。

维生素D。美联社保健食品种类繁多，各有不同功效，每个人一天服用好几种是很平常的事。美国乐龄会（AARP）报导，一项“全国健康与营养调查”发现，超过74%的60岁及以上成年人表示，不论是综合维生素或巧克力味钙片，在过去一个月内至少服用过一种保健食品；约25%的人至少服用四种。多数年...

今日美国(USA Today)报导，目前美国民众平均家庭净资产可能在50几岁时便能跻身百万富翁；这么多50多岁的人是如何成为百万富翁，令人好奇。

活到半百，中年以后虽是走下坡路的阶段，但也可以说是寿命决定期。此阶段，要提防很多疾病找上你。但如果身体保养好，心态平和、乐观，那么长寿可能就会离你越来越近了。50岁以后想要健康，谨记：4戒5勤。4戒1、戒怒气很多人年纪越大的人，越不容易控制自己的情绪，经常会让负面情绪控制，这是不...

50岁的阶段是最具备吸引力的，千万不要觉得女人上了年纪之后，就一定是老气横秋并且沧桑老土的，对于很多爱打扮的女人来说，她们只会随着年龄的增长，活的越来越精致，并且让自己看上去足够优雅大方。50岁以后，我们的气质就会更加成熟稳重，穿衣打扮也会显得十分端庄体面，所以整个人的魅力自然会...

每个人都希望自己可以长寿，可很多人罹患慢性病、癌症。随着年龄的增长，机体都会慢慢衰老，包括牙齿松动、皮肤出现皱纹、斑点、脱发、视力、听力开始退化等等，都证明机体在进行正常的生理改变。可是有一些人，他们和同龄人相比，要年轻二三十岁，身体依然十分硬朗。在年过5...

长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？面相学认为耳垂长的能长寿，手相学认为生命线粗的能长寿，西医认为有病早去医院能长寿，中医认为，营卫气不散，懂得保养的人能长寿…… 总之，各家说法不一。但有一点，大家都想长寿。今天我们着重来说说：50岁以后，如何长寿。

人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40...

平时多吃含钙丰富食物，补充维生素D，晒太阳，有助于钙吸收。随着年纪增长体质就会下降，机体各方面的循环也会随着下降；男性也不例外，那么男性到一定年龄应该注意哪些疾病呢？1、前列腺疾病——是男性的典型疾病前列腺病多发于中老年群体中，如果前列腺炎见于性欲旺盛的年...

在人生这条路上，往往都要面对各种情感的波折，我们一生注定要经历失落、无奈、痛苦等阶段，这些阶段也时常让人迷失在其中。但就像那句老话讲得一样，人生，就是一场修行，每一场考验都象征了每一次的学习，学会从这些痛苦中得到报酬，才是人生的重点。所以说生活最好的状态是...

人过50岁，余生已有限，岁月近暮年，保全住晚节，潇洒走人间，简简单单的做个好人，本本分分的做点善事，真真切切的敬重朋友，坦坦荡荡的分享太平，任何事不痴心不投入，经营好丰富多彩人生，舒心安逸享夕阳无限。人过50岁，别想七想八了，做好五件事，潇洒度余生。 ...