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轻松早起的秘诀，看完之后起床再也不痛苦！
2015-02-04

经常听到许多因为早起太痛苦而无法持续下去的声音。相信大家都知道早晨是美容及健康的黄金时间，若是像■1：误差在2小时以内只要持续2周将就寝及起床时间固定，就能建立好自己的体内时钟。但由于工作及私事的关系，每天固定时间就寝及起床其实挺困难的吧。其实只要将就寝及...

早睡早起不一定对身体好？ 揭秘九大这些年认知错误的养生知识！
2014-10-03

早睡早起身体好随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若...

研究：习惯早起者“晚上不道德” 图
2014-07-18

研究表明睡眠和清醒的形态影响人们的决定。 研究显示，早起的人，或是早上精神比较好的人，到了晚上比较有可能会骗人或有不道德的行为。 心理学家发现，“早起的鸟儿”和“夜猫族”两者相比，在一天不同的时间有不同的诚实程度。 研究发现，人体的生理时钟和道德选择之...

创业成功需早起？看看亿万富豪 作息时间(图)
2014-03-30

有人说，在一个企业里，级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型，也就是说，一开始进职场都嗜睡，有了一定级别就开始早起，随着级别的升高，起床的时间也越来越早，到了级别特高了，就又开始猛睡了。 真的是这样吗?至少在我们看来，无论是被迫还是心甘情愿，“级别特高”...

创业成功需早起？看看IT大佬们的作息时间(图)
2014-03-30

有人说，在一个企业里，级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型，也就是说，一开始进职场都嗜睡，有了一定级别就开始早起，随着级别的升高，起床的时间也越来越早，到了级别特高了，就又开始猛睡了。 真的是这样吗?至少在我们看来，无论是被迫还是心甘情愿，“级别特高”...

早起6件事惹来一身病(图)
2014-02-13

(网络图片) 早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。 早起揉眼会感染。 早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康...