在日常生活中，葡萄干作为一种既美味又营养的零食，深受各年龄层人群的喜爱。它不仅携带方便，而且富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，是健康饮食的好伙伴。然而，在吃葡萄干之前，很多人都会纠结葡萄干要不要清洗后再吃？一些朋友认为葡萄干的表面很脏，需要清洗干净，但有些朋友则认为清洗后的葡...

每天，从醒来的那一刻，你就要开始做出选择：要不要起床？再睡10分钟会不会迟到？一会要不要吃早饭？昨晚烧开的水还能不能喝？喝蜂蜜水还是白开水？……人生，就是这么充满纠结……例如今天要说的这10个问题，你一定也纠结过。葡萄干吃前...

一项研究发现水果干吃得多阿尔兹海默症风险高，但该研究没有区分水果干的种类和质量。水果干可以吃，一些不加糖的水果干在临床试验中显示出了对人体的益处，但加糖、加油脂、加盐的要少吃。最近看到一项研究，结论触目惊心：爱吃水果干，竟更容易老年痴呆……？该研究采用...

用温水加入面粉或者是生粉，搅拌均匀成生粉水，然后将葡萄干放入清水里抓洗，反复抓洗干净即可捞起，然后再用凉白开冲洗干净，拿出去太阳下晾晒2个小时再吃，跟平时买的葡萄干口感一样好吃

糖尿病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍，所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。糖尿病的症状可分为...

春天多吃山药，这做法营养不流失又简单上手，再挑食的孩子也爱吃。春天应该吃点什么应季的蔬菜呢？在自然大棚充分发达的今天，四季变得越发的不够鲜明，超市配着保鲜膜塑封起来的食材，和市场叫卖的大姐口中的新鲜，让我们的生活变得越发的应季，却也少了足够鲜明的特色。今天在超市买了3根山药，常吃...

人一旦到了中老年阶段，就会出现各种皮肤衰老血管硬化的问题，这样身体内的细胞也会逐渐的衰退。在这个时候，人们就应该学会保养了，每天多吃一些养生的食品，这样才能够保持身体的活力，能够使身体重新焕发生机。所以说在这个时候就要学会保养自己的身体了，这样才更有利于身体健康。下面为大家分享几...

现如今癌症已经成为了一种普遍的疾病，中国每年就有460万的新增病例，大约每天都会有1万人确诊。虽然现在医学技术有了很大的进步，但是还是有许多人因为癌症而遭受到了巨大的打击。最可怕的是，全球大约每年有1，000万人因为癌症失去性命，而中国则占了25%。中国癌症的发生几率和致死率如此...

在大家的潜意识里，葡萄干只是一种很普遍的食物，它不像新鲜葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有很多神奇的功效，对我们的健康很有帮助。葡萄干四大功效小小葡萄干，四大功效了不得！1抗衰老葡萄干是葡萄脱水制成的，因此花色素的含量...

零食，可以说是现在减肥路上最大的障碍，无论大人还是小孩，都难以抵抗零食的诱惑，最让人接受不了的是，零食的热量非常高，油炸食品或者膨化食品，热量可不容小觑，简直和喝油没什么区别了，那么在减肥时期，零食是一定要忌嘴的，但很多人都不能控制自己，面对这个难题，今天小编为大家分享下健身教练...

上次做了南瓜紫薯煎饼，很好吃，喜欢的人特别多。这次比上次的更简单，不用油煎，改用蒸。秋天吃，更健康，不上火。而且，蒸的容易控制形状。特别是新手，不用担心煎得糊了，或者不熟啊等等。嘿嘿，这个甜甜的，糯糯的，真好吃！顺便用刮板印几道，就是一个个小南瓜，哈，又好看又好吃！南瓜我是煮饭时...

葡萄干是一种很多人喜欢吃的小点心。它口感酸甜，非常有乐趣。而且，经常吃葡萄的人不仅可以帮助自己美容，还可以排泄体内的毒素。基于此，葡萄干深受许多女性的喜爱！但话说回来，葡萄干现在如此受欢迎的原因是因为它非常美味，很多人都喜欢它。但是，在每个人都吃了葡萄干这么多年之后，总会有问题吗...

糖尿病作为常见的一种慢性代谢性疾病，引起的因素与遗传和饮食环境都有着密切的联系，表现为胰岛素功能调节紊乱，这样的话很容易就会对身体造成一定的影响。而且对于一些糖尿病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态，难以调控的话，并发症情况也是比较多的，一定要注重血糖的控制。糖尿病如何出现的？...

许多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实呢，有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病，小伙伴们知道吗？小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。大枣：治疗便秘人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰...

高糖饮食易导致肥胖，扰乱代谢，增加患糖尿病风险，特别是对糖尿病患者来说，更应该远离高升糖指数的食物。虽然有的食物吃起来不甜，但却属于高升糖指数食物，吃一口相当于吃10斤白糖，尤其是以下几种食物隐藏在日常生活中，中老年人应少吃或不吃。升糖指数较高的食物有哪些...

国际权威营养期刊《Nutrients》刊登了一篇关于核桃的前瞻性研究，探讨核桃摄入量与死亡率之间的关联。该研究对研究对象进行了为期20年的跟踪随访，参与者会报告他们的总体饮食摄入量，包括食用核桃、其他坚果和花生的频率，以及运动、吸烟、医疗等其他状况。跟踪数...

觉得健康饮食实在太难、不知道该怎么吃比较好吗？其实只要掌握一个大原则，就不用想得太困难，那就是吃原型食物，预防医学西藏名医洛桑医师就表示，他近来很认真推广吃原型食物─看得到食材原本形状的食物，这意味着加工程度低，化合添加物用得少，新鲜度高。那么，在名医眼中...

相信大多数人都经历过失眠的情况，一旦失眠，第二天的工作和生活都会受到影响，第二天总是显得没精神，注意力比较差等。偶尔失眠，或许对于健康影响不大，但如果是经常失眠，脱发、肥胖、患老年痴呆、三高、甚至癌症的风险都会增加！一定要引起注意。现代社会，人们的工作生活...

葡萄干是一种常见的食物，葡萄干顾名思义就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干里面继承了葡萄的丰富的营养，那么葡萄干的功效与作用有哪些呢？下面就为大家讲解。葡萄干的功效与作用1.益气补虚经常吃葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小...