老话都说人有三急，其实我们每天的生活离不开吃喝拉撒，身体摄入食物自然也要排出毒素，排出宿便，这才是我们身体正常运作的一个过程，而且只有这样，我们的肠道才能更加的健康。但是现在的生活压力是不断的增大，有一些人会出现好几天不排便的这种情况，其实轻微的便秘也是会...
每个人在成长过程中，都需要汲取大量的养料，这些养料的来源和食物有着不可分割的关系，然而，随着年龄逐渐的增加，中老年人身体的代谢能力会逐渐降低，对食物也会提出更精细化的要求，但是，在现实生活中却很少有人能做到。对中老年人来说，只有晚餐，才是真正属于自己的时光...
人们常说胃病3分治7分养，但你知道吗，适当刺激胃部，能使得胃部温和接受和消化多种类型的食物，增加机体营养摄入。就拿讨厌吃肉以及喜爱吃细软食物的人来说，适当增加全谷物、粗纤维蔬菜水果和肉类摄入，能更好的发挥胃部消化和吸收能力，从而增强胃部防御功能。如何通过饮...
