百味咸为先。食盐在饮食中的地位可见一斑。然而，盐吃多了对身体并不是件好事儿。近日，在中国营养学会主办、中营惠营养健康研究院承办的2022年食品工业减盐实践研讨会上，多位专家反复强调，高盐饮食会让心脑血管很受伤，要警惕生活中的含盐大户。高盐对心脑血管危害大高盐饮食是高血压、脑卒中的...

生老病死，是任何人都不能逃过的宿命。每个人都会老去，我们无法返老还童，但是可以通过一些积极的干预方式来延缓衰老。我们总是听医生说，你呀，年纪轻轻的，却是一身的病，像个老年人一样。之所以会出现这样的情况，归根结底是平时没有养成健康的生活习惯，导致身体不断被折磨，被消耗，最终导致年龄...

啤酒是人类最古老的酒精饮料，也是仅次于水和茶的世界第三大消费饮料，啤酒是20世纪初传入中国的，是舶来品，根据英文Beer翻译成中文啤酒，沿用至今。啤酒麦芽、水为主要原料，低度白酒采用酵母发酵酿造，富含二氧化碳，因为啤酒的酒精含量不高，价格也相对便宜，所以成了很多人下班后和朋友聚会...

据统计，我国60岁以上人群患骨质疏松的几率达40%，也就是说，将近一半的老年人，骨头存在不同程度的疏松情况，如果不尽早重视，骨骼脆弱还会引发各种健康问题，比如行动受限、失眠、代谢紊乱等。那么骨密度在什么范围内，才会被判定为骨质疏松呢？骨密度(BMD)是反映骨质量的重要指标，也是评...

人们常说，喝酒有害身体健康。可你知道吗？长期、大量喝酒还可能会喝出股骨头坏死。年近50岁的刘先生髋关节疼痛半年有余，一开始症状不明显，且稍作休息后症状缓解，直到最近一段时间，症状加重，疼痛难忍，甚至于走路都成难题。便去医院就诊，依靠骨科大夫的专科经验和影像资料检查证实，刘先生髋部...

人的味觉非常的神奇，酸甜苦辣咸都可以尝出来。世界上的美食千千万，无论是什么原材料，无论是什么高超的烹饪技术，可以被人们接受的也就是这几种味道，不同的味道同时也丰富了我门的生活。但要是让你的生活中一直都吃一种味道的食物，你会选择什么?很多人再内心幻想如果以后只能一直吃酸、一直吃辣、...

作为一种中老年人常见的疾病，骨质疏松在我国也是一个较为突出的健康问题。要知道，随着人进入30岁之后，身体各个器官也会开始出现一系列退化，骨骼也不例外，尤其是女性。而对于患有甲状腺功能亢进、长期使用激素、长期大量饮酒等行为，同样也会容易导致骨质疏松，这些患者往往可能在30岁之前就发...

更年期在现代社会是一个很常见的词，但是对于四十几岁的中年人来说更年期更像是一个略显敏感的词汇，人们听到它总会激起强烈的讨论欲，甚至是现阶段正处于二十几岁的我们常常用来形容自己父母的一个词汇。但是，我们真的了解什么是更年期吗？特别是对于45岁以后的叔叔阿姨来说，他们还会伴有浑身疼痛...

骨质疏松症就感觉像一个隐形杀手，一般没有特别的表现，一旦遇上骨质疏松，你的骨头就感觉软绵绵，特别容易骨折，特别是针对老年人来说，骨折很难恢复到正常生活状态，生活质量以及身心健康都会受到损害。那么要如何预防骨质疏松症？俗话说，治病需要对症下药，只有找出引发骨质疏松症的原因，才能更好...

都觉得骨质疏松是个老年病，其实年轻人也同样要引起重视。年轻时就要开始存骨量骨骼健不健康，主要是看骨量，也就是骨组织内骨矿物质（钙、磷等）、骨胶原和蛋白质等的含量。存骨量＝存钱，从出生起，我们人体的骨量会逐渐上升，在30—35岁左右达到巅峰，医学上称之为峰值骨量。达到峰...

前段时间，年过八旬的李婆婆（化名）在乘坐电梯时被门夹倒，导致腰背和下肢疼痛，无法正常行走。去医院检查后，她被确诊为腰椎压缩性骨折，医生建议卧床休息，观察情况。李婆婆的家人不放心，又带她去某三甲医院寻求治疗。经过一系列检查，考虑到李婆婆的年纪较大，康复科周国平主任也建议保守治疗。李...

众所周知，运动对健康是有很大益处的，运动可以增强身体机能，提高免疫力，让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中，走路就是一项很好的运动，它简便易行，安全经济，对身体负担小，即便是老年人也可以进行，只要长期坚持，可以给健康、寿命带来积极的作用。坚持走路锻炼，会给身体带来以下几个好...

我们的骨骼处于不断更新的状态，新的骨细胞被制造出来，旧的骨细胞被代谢掉。当我们年轻的时候，身体产生新骨细胞的速度比代谢旧骨细胞的速度快，人体的骨量也会增加。20岁以后，这个过程会变得非常缓慢，大多数人在30岁达到骨量峰值。随着年龄的增长，骨量流失的速度会越来越快。骨量的大量流失意...

想要预防疾病得先掌握相关常识，例如了解疾病的诱发原因，发病时有哪些症状，才能选择正确手段把疾病拒之门外。有的人相关真相没有了解清楚，有时患病了还不自知。另外，骨质疏松症多出现在中老年人身上，许多的症状要学会识别，下面来深入了解。1、指甲变脆如果把疾病混淆，信号发出后置之不理，可能...

中国医科大学附属一项骨密度研究显示：沈阳男性骨密度峰值在30到35岁之间，一般过了30岁骨密度就开始下降，骨量也开始流失。昨日上午，在医大一院的骨科骨质疏松门诊，33岁的男患者林大（化名）正捂著包扎好的手臂。“人体骨密度的最低正常值是-1，你的骨密度值是-2，相当于60岁的老人&...