对于人类来说，很多基本生理功能的执行都离不开水。水占了人体的60%-70%，要有足够的水，人体才能平衡体内温度，保持细胞存活。正常情况下，人体内每天的水分损失小于体重的2%。一旦缺水占比大于2%，心血管系统、内分泌系统、消化系统都会发出警报。所以别小看一杯水的重要性!没有水我们压...
