俗话说：秋天不补钙，错失一整年。说到补钙，多数人首先想到的就是乳制品，一直以来被认为是钙质的主要来源。然而很多人却忽视了我们常见的补钙大户——绿叶蔬菜，绿叶蔬菜除了富含维生素、钾、热量低外，很多绿叶蔬菜钙含量比牛奶还高，甚至比牛奶高达1.8倍。下面，一起看...
今天和大家分享一道蒜蓉木耳菜的做法，由木耳的叶子为食材，大蒜、红椒为辅料烹饪而成，翠绿不变色，味道鲜美，有喜欢的赶紧学一下。食材：木耳菜辅料：红椒、大蒜调料：食盐、鸡粉、芝麻香油【蒜蓉木耳菜】——清脆爽口1.下面开始准备食材准备新鲜木耳菜一把，摘去老叶，放...
