史上最实用的30个养生常识，只有医生才知道！赶紧收藏起来，分享给家人朋友，看完打败朋友圈90%的人。01睡醒赖床3分钟起床太猛容易头晕，中老年人还容易发生心脑血管意外。坐在床上醒醒神，两手搓热，干洗脸数次。等到完全清醒后，再慢慢起身。02清晨不宜开窗通风早上大气近地面气温比较低，...
