“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会损害身体健康。 那么，有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢？中医认为，吃对水果可以帮...

近日，一位25岁的深圳女子，因长时间熬夜加班、用脑过度、压力过大等，让容颜衰老，导致爱情与事业双失意，于是到深圳市南山区劳动大厦举牌，纸牌上写道：年龄不到二十八，加班熬夜变大妈，爱情工作都遭殃，要求衰老算工伤。此举在白领的朋友圈里引发了一场衰老到底算不算工...

“日出而作，日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为，白天属阳，应多劳动;晚上属阴，应当睡觉。熬夜，对于身体来说是一种反复的“煎煮”，长此以往，会让人体的“精、气、神”逐渐减少。 熬夜的危害有哪些呢? 1.阴阳失调 长期熬夜会导致人体阴阳失调，形成阴虚...

身为部属或主管，在职场上，常会面临许多有苦说不出的困境，包括对内得面对更高层的主管、对外要面对不留情面的客户，情绪管理成了最大的考验。要如何让自己适应职场环境，保持正面思考，就必须要有一套释放压力或是舒缓情绪的方法。财经作家Bruce Kasanoff在L...

黑白颠倒 表现：把黑夜当作白天，白天当作黑夜。 现在习惯熬夜的人越来越多了，更有甚者，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多。 白天养阳，黑夜养阴，黑白颠倒之后，阴阳不调，气血逆乱，就会...

Jan Stromme/ Getty Images熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢!因此，想要熬夜的您，千万记住：1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始...

睡眠障碍并非人人存在，但睡眠不足却是现代人或多或少存在的问题，也是上班族的“常见病”。有些人彻夜狂欢聚会，也有些人为了工作学习不得不熬夜，他们应该如何尽快赶走熬夜的疲惫，调整好自己的状态，迅速恢复活力呢?要做好以下三个“及时”。 1.及时补充水分。熬夜...

熬夜的五大危害你知道不？ ①肌肤状态越来越坏，保养肌肤时间是晚上10点到凌晨2点。 ②眼睛处于劳累状态，得不到充分休息，视力会变弱，出现干涩等情况。 ③精神不振，容易疲劳，免疫力低下。 ④出现记忆力下降、注意力不好、头痛、头发容易掉落等情况。 ⑤容易上火...

长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。因此，专家建议这类人要按自然规律调整作息时间。 1、饮酒频繁，应酬不断 由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上。而...

1.不吃早餐。对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如...

有句话：早睡早起身体好。另外的一句话是：早起的鸟儿有虫吃。 现在人们熬夜的越来越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娱乐，等等不一而足。那么，经常熬夜会影向运势吗？昼夜颠倒对自身的运势是否对运势不利呢？今天旺运学就谈谈这个熬夜与运势的问题。 ...

不管是上班族或是学生族群，难免会熬夜加班、赶报告，熬夜，除了身体疲累不堪、精神萎靡，肌肤问题更会在这个时候爆发。 从午夜至清晨两点，人类表皮细胞的新陈代谢是最活跃的，皮肤细胞将进行再生、自我调整。所以若经常熬夜，将影响细胞再生的速度，让肌肤加速老化。 ...

　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　三、凌晨1-...

习*近*平从小就爱踢足球，上世纪60年代初，中央领导人每逢夏天都到北戴河避暑，家属孩子随行，习也随父前往，并和孩子们组队踢球。围棋国手聂衞平透露，习中学时还踢球，80年代常和他去看足球赛，某次中国队与外国队比赛，中国队连输五球，习怒抽身离去。 习同普通球迷...

对于许多试图赶上紧迫的最终期限的职场人士和学生族而言，偶尔熬个通宵是不可避免的罪过。那么，有什么策略能使熬通宵和精力的恢复变得更容易吗?明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所睡眠医学中心(Mayo Clinic's Center for Sleep Medi...

武汉湖北的22岁大学生小丁十分忧伤，不是因为担心找不到工作，而是她年纪轻轻便确诊患上末期胃癌。 小丁上大学后常常昼夜颠倒，一日三餐食无定时，常常睡到下午才吃一顿饭。因为要减肥，又规定白天不吃饭，晚上去夜市吃一顿烧烤。坚持一段时间后，体重确实出现下降。 ...

酸性体质是百病之源! 1、熬夜__体质变酸！ 晚上23：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在23：00以前睡觉，不要常熬夜!熬夜...

边的闺蜜包括我自己都是经常熬夜，每次熬夜后都是皮肤黯淡的没法看了、黑眼圈也都暴露出来了，别说第二天有个约会什么的，就是正常上班都觉得实在太尴尬...于是我整理了一些熬夜后去眼袋的小窍门，和大家一起分享！ 肌肤问题一：肌肤黯淡 熬夜会让皮肤的水分和营养过...

一、每天喝很热浓茶经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。二、经常加班熬夜的癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时...

洗澡洗脸刷牙这种理念很容易被人接受——我们总需要清扫身上的脏东西，毕竟谁也不想脏兮兮臭哄哄的，被人嫌弃之余还可能引发疾病。如今生活条件好了，很多人都能够每天洗澡。但是你可能不知道，我们的大脑其实也需要每天洗个澡的。 我的意思当然并不是要人把脑袋劈开，把...