每个人的一生中几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可以看出高质量的睡眠对于人体健康是非常重要的。但是根据世界卫生组织调查发现失眠这个问题，在全球都是比较严重的数据，表明全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而我国成年人群失眠率高达57%左右。由此可以看出及...
