导读：每年夏天，我最建议大家多吃的蔬菜就是丝瓜，因为丝瓜中含有丰富的皂苷、多糖等营养物质，在夏天多吃丝瓜，不仅能美白养颜，而且还能清热解暑，特别适合中老年人在夏天使劲吃。虽然丝瓜比较好吃，但是不少人炒的丝瓜不仅易发黑，而且还出水，就比如昨天，我去一位朋友家做客时，他中午摘了2条头...
