良好睡眠对健康极为重要，神经内科医生陈韦达表示，人在睡眠时，大脑的胶淋巴系统会帮大脑排毒，也就是，将大脑白天累积的毒性蛋白质予以清除，晚上11时~凌晨2、3时是排毒最有效率的时间，因此，民众应于晚上11时前入睡，并连睡7~8小时。此外，侧睡较有助于胶淋巴系统排除大脑在白天累积的废...
