很多人开始开始减肥，都是从跑步开始的吧？大家好像总有一种感觉，想到运动减肥就会想到跑步，事实上，还有一种运动，和跑步一样方便，比跑步更有趣，燃脂的效率也比跑步要高得多，这种运动就是跳绳！为什么推荐你跳绳减肥？1、跳绳的燃脂效率高有数据显示：以中等强度跳绳，每10分钟可以燃烧大约9...
