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养生抗老圣品
2013-03-20

民众怕老,营养师表示,包括十字花科的花椰菜、洋葱、番茄、白芦笋、椰子油等,都能延缓老化。营养师江幸芸表示,长者用餐应掌握三原则,一是质地软嫩清淡,用天然食材调味;二是高纤促进排便顺畅;三为增加大量抗氧化食物,如番茄、十字花科的青花菜、洋葱都不错。白芦笋质软...

原来要这样 才能达到养生的最高境界(图)
2013-03-19

除了治病之外,中医的圣经《黄帝内经》也非常重视养生。以中医治病的观点而言,上工(高明的医师)是治未病(未发生的病症),而中工(中等的医师)是治欲病(将要发生的病症),下工(普通的医师)是治已病(已经发生的病症)。其实,上医不只是治未病,还要更进一步预防疾病...

两性养生:11种浓浓女人味 最能吸引
2013-03-09

为了满足男性天生喜爱保护女性的欲望,适当表现一下脆弱是必要的。这种脆弱既可表现在生理,一副弱不禁风的模样,也可表现为精神方面的脆弱,像怕打雷或者容易掉眼泪。穿高跟鞋一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤,会令你的双腿亭亭玉立,在男人眼中增加许多难以言表的魅力。显露...

中医养生需注意的6种体质
2013-03-09

中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质:指的是阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能正常协调,身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好,后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良...

养生警惕:10种人 早餐绝对不要喝牛奶
2013-03-08

牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,喝对了,能够延年益寿强身健体,喝不对,倒是很可能给身体增加病痛,生活中六种如同服毒的喝奶常见方式,对照一下有没有自己或身边的人。如果有,请提醒他们,别把所有疑问都...

如何延年益寿?教你四大中医养生之道(图)
2013-03-07

随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。因此,首先要做到生活有规律,不吸烟、少喝酒,养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”,时间长了,健康肯定会受到影响。 “精神乐观,积...

中医五“水养生法”养出健康体魄(图)
2013-02-22

1、早晨喝一杯温开水早晨起来先喝一杯温开水,水会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样能有效预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,不得便秘症,促进新陈代谢有序进行。2、...

养生须知:春天养肝要五多三少
2013-02-23

多食用可以帮助护肝的食物 多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。 多吃枸杞可帮助保护肝脏: 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。 多增加户...

养生警惕:3个时间洗澡小心没命【图】
2013-02-16

有句民谚说“饭后不洗澡,酒后不洗脑。”说的是饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免受到刺激,引发疾病或危险。 一方面,老人的很多意外都是在洗澡时发生的,湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武表示,老年人饭后千万别马上洗澡,饿的时候也不要洗澡,避免发生意外。...

冬季养生不容错过五种食物(图)
2013-02-05

“民以食为天。”进入冬季人们常会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等,尤其是女性,由于独特的生理结构,在换季的时候身体的抵抗力较弱,容易发生感冒。冬季五种食物可以改善这些情况。 鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且...

古代皇室的养生秘诀
2013-02-04

导语:古代的人都很重视养生,特别是皇室贵族更是常常追求长生不老,为此,他们积累了很多的独特的养生秘诀。秘方一:经络养生经络是遍布人体全身的网络系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。...

养生:全球最佳饮食排行榜 养生防病保健康
2013-01-28

什么才是世界上最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、有助预防糖尿病和心脏病,以此作为评选标准,“美国新闻网”公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜,其中,排名靠前的饮食方式有哪些呢? 第1名:降压饮食。 这种饮食方式被称为DASH饮食,提...

食疗养生:给你7大理由不得不喝牛奶
2013-01-28

很多人习惯早上喝牛奶,认为牛奶价值功效高,多喝美颜营养。的确如此,牛奶不仅美颜护肤,还可以养胃安眠。为你数数牛奶的7个好处,个个不可抗拒。 牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多,但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为,...

中医养生二十五个传统秘方
2013-01-24

1、牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。 2、怎么戒烟:槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。 3、怎么醒酒:醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以...

养生:寿命能计算 活到寿命极限的12个方法 图
2013-01-22

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示,我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然,我们不可能让你奢望长生不死,但我们起码可以让你活得更科学,也更健康,也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。不过,要说明的是,我们所说的岁数翻番,可不是真的让你的岁数乘...

经常揉腹部6大养生奇效
2013-01-21

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺...

中医五大养生药膳最补肾!(组图)
2013-01-19

时下正值冬季时节,天气寒冷,正是进补养生的大好时机,要注意冬季养生重在养肾,因为冬季是养肾的黄金季节。而且中医认为冬季正是阳气潜藏的季节,养生应以补肾防寒为主。那么冬季养生,究竟如何才能做到正确补肾养肾呢?下面中医向大家推荐5款最养肾的养生药膳,让你健康...

希腊长寿岛1/3人活到90岁 揭出养生秘密 图
2013-01-13

希腊近年饱受债务和经济危机困扰,但在希腊极东的伊卡里亚岛(Ikaria),仍是个长寿乐园,岛民寿命在世界前列,活至90岁和100岁绝不稀奇,而且长寿得来健康,吸引专家和游客前来取经。据岛上人瑞说,他们长寿健康的秘密,是天然无添加、多菜少肉、多活动和饮葡萄...

老中医养生揭秘:补肾的六大经典秘方(图)
2013-01-11

老中医养生揭秘:补肾的六大经典秘方(图) 秘方一:补肾壮骨方 适用:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。 做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。 秘方...

养生良方:热荐抗衰老七大秘方(组图)
2013-01-09

第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。 原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。 功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。 制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需...