1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。 但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上...

虽然贵为太后，虽然有那么多不如意，但是年轻的慈禧还是有着年轻女人的天性。在很多对慈禧青年时期的描述里，都讲她是一个多么漂亮的人，有多么讲究。但是究竟慈禧什么样?也只有早年见过慈禧的人才知道。而现在的一些作品里，对她的描述也大多停留在慈禧70岁时候的状态...

　　中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡的是用中药调理身体，由内而外地达到护肤的效果。这里...

在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。 一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全...

虽然随着医学科技的不断进步，当代人的平均寿命整体延长了不少。但是猝死情况的发生却越来越趋于年轻化。不少人四五十岁就早早结束了生命，究其原因，是在养生方面没有重视，导致过劳、体酸等亚健康状态。 尤其男士们步入社会之后就将重心放在工作上，往往疏于保养自己的...

唐代名醫孫思邈，不僅是我國歷史上大醫學家，而且是位活了一百餘歲的老壽星，成為千古醫家之壽魁，這是和他的養生之道分不開的。孫思邈在他的代表作《千金要方》一書中提出了少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡十二少的養生方法，並明確...

所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。 中医推荐五脏养生最佳食物 养脾最好的食物 黄色食品，...

2014年，要工作，要生活，也要个健康的身体！2014年的养生日历，建议大家收藏分享起来…… 1月养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃...

癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒，记住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止...

冬日天气寒冷，天地阳气在储藏，人应与天地相应，此时人的阳气也要藏。而人体是具有一定自御功能的，为了抵抗寒冷的侵袭，就不得不释放体内的阳气来取暖，结果阳气没有收敛好，内不能做生命的保障，外则无法抵御病邪的侵袭，人们易生病。为了让阳气更好地收藏，避免过多释放，...

虽然我们每天都吃早餐，但你知道早餐第一口吃什么最养生么？其实，早餐并不是吃饱了就好，想要科学营养，还要讲究顺序才行。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此...

近年来,一些名贵的被炒到了天价,以冬虫夏草为例,每克的价格已经超过黄金!这让很多患者不堪重负。对于人参、虫草、鹿茸,这些普通百姓难以负担的名贵,有没有更廉价的替代品?是否可以用其他价钱低廉但功效相似的药物来代替,或者患者在日常保健中,通过类似的药物来进...

中医认为顽痰诱百病，中风、乳腺增生、高血压等均与痰有关，因此养生先要防痰。痰既是人体的病理产物，又是很多疾病的诱因，一年四季，不同的原因都可致人体五脏功能失调产生痰浊。因此，古今养生名家都十分注重引导人防痰治痰症来祛病保健康。合理的饮食调养具有预防和治疗痰...

1.眼睛经常发花 眼角干涩，看不清东西。 这可能是肝脏功能衰弱的信号。这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。 2.耳朵老是嗡嗡作响 声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。 这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃...

冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要，如何在这个寒冷的季节里养肾呢? 冬天是养肾的黄金季 中医理论认为：春夏养阳，秋冬...

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴...

文/新浪财经香港站站长彭琳 影视大亨邵逸夫107岁一生中，近半时间都是“晚年”，但与常人相比，他拥有的是漫长而灿烂的“黄金晚年”。除勤练气功外，邵逸夫还认为身边总有年轻美女环绕，也是不老秘诀。而散财百亿让许多人相信“仁者寿”是其长寿根本原因。 　　晚年...

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含...

养生注重的是日常生活中的各种细节，只有将养生的哲学和智慧渗透到日常生活，才能收到良好的效果。做到以下五条，防止衰老永葆青春不是神话。调查显示，国人的健康情况并不乐观，需要我们对自己的身体状况加以重视。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是...

只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。 一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一...