农历六月，正当一年最热的时段。小暑刚刚过去，三伏天即将拉开大幕。古人有不过伏天不知热，不到三九不知寒的说法。小暑过后，温度层层堆加，是人体和大自然博弈的时节。《礼记》有云：饮食有节，起居有常。意思正是饮食起居都要随时令而变。古代人没有电风扇和冰箱，渡夏靠什么？靠吃对了饭，避对了食...

最近我家楼下张奶奶可把我给整不会了——大热天的，她家厨房天天飘出姜味儿。我寻思这老太太是不是热糊涂了，结果人家一句话把我噎住了："小伙子，你老祖宗传下来的话，都让你就着冰可乐喝没了！"一、姜片配西瓜？古人早玩明白了说出来你可能不信，古人...

入伏3不吃，吃了难安康，7月20入伏，3不吃是指啥？定要牢记！入伏3不吃，吃了难安康，这句民间俗语随着三伏天的临近再度引发关注。2025年三伏天从7月20日正式开始，长达30天的高温蒸煮模式对饮食健康提出了更高要求。所谓3不吃，究竟指哪些食物？背后又蕴含怎样的养生智慧？结合传统养...

三伏天一到，空气都黏糊糊的，身上像裹了层热毯子。这时候要是来碗冰凉沁心的绿豆汤，简直是救命仙丹！但你知道吗？绿豆独木难成林，它藏着一个黄金搭档——莲子！绿豆+莲子，这对组合可不止是解暑那么简单。绿豆本就是清热高手，专克夏日燥火；莲子更是自带安神光环，让你从...

7月4日消息，最近全国各地天气都非常炎热，甚至桑拿天都席卷了华北地区。然而需要注意的是，目前还没有真正入伏，还没有到夏天最热的时间段。据悉，今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。与往常不同的是，今年将打破近十年40天长三伏的惯例，成为近年来最短的三伏天。具体时间如...

2025年的7月20日，正式进入头伏，一年中最热的三伏天开始了。所谓三伏，是指头伏（初伏）、中伏和末伏这三个连续的高温时段。它的具体日期是根据传统的干支纪日法，在夏至后的第三个庚日开始算起。今年2025年，头伏从7月20日开始，中伏接着有10天，末伏从8月9日开始，直到8月19日...

随着三伏天的到来，各地区的降雨量也开始出现了不同程度的增多，很多地方甚至都出现了暴雨、大暴雨等问题，尤其是河南地区的情况更为严峻。毕竟河南地区本身就属于平原地带，排水系统也会存在一定漏洞，在这种情况下很可能就会出现洪涝灾害。不仅出现了大批量的财产损失，更危及到了老百姓的生命安全。...

在任何时候，一道色香味俱佳的菜肴总能带给我们片刻的宁静与满足。蒜蓉粉丝丝瓜蒸鱼片，便是这样一道集美味与营养于一身的佳肴，它以独特的食材搭配和清新的口感，成为了许多人心中的餐桌新宠。这道菜的最大魅力，在于其巧妙的食材融合。蒜蓉的浓郁香气，是整道菜的灵魂所在。经过精心炒制的蒜蓉酱，不...

三伏天，是一年中最炎热、最潮湿的季节，通常持续40天左右。在这个时期，人体易感到疲劳、虚脱，需要通过饮食来补充气血，保持精力充沛。为了应对酷暑，我们可以在家中常备几种营养丰富的零食，每天适量食用，既能补充气血，又能满足口腹之欲。以下推荐四种适合三伏天食用的零食及其制作方法。一、牛...

在全球气温变暖的影响下，最近几年来，几乎每年的酷暑都会比往年温度更高一些，特别是几个火炉城市，更是会让人感觉一开门出去就身处蒸笼。其实，在炎热的夏季，往往也是人们注重养生的好时节，如果在这个时候积极进行饮食调理，多吃一些对自己身体有益的食物，那么往往就能从中获得很多意想不到的好处...

1.姜枣红糖膏2.姜枣茶3.酒酿红豆沙

7月15日正式进入三伏天，天气日益炎热，三伏天要牢记2不洗3不睡，才能健康度过苦夏。2不洗1.不洗冷水澡：三伏天，气温高，人体毛孔处于张开状态，如果贪图凉快，洗冷水澡，容易导致寒气入侵，引起感冒、头痛等症状。2.不在大汗淋漓的时候洗澡：大量大汗时，全身毛孔扩张，此时洗澡，即使是洗...

平时我们经常听老一辈的人说三伏天，其实伏天指的就是一年中最热的时段，而这个伏天又分为初伏、中伏和末伏，今年的7月15号开始就入伏了，也就是从这天开始气温高、气压低、湿度大、风速小，会特别的热。虽然说伏天热得让人难以忍受，但伏天的阳气最盛，可以帮助快速补充人体的阳气，能促进血液循环...