现如今，人们越来越重视健康，生活中也会有意识地摄入各种营养，不仅在食物搭配方面煞费苦心，还会额外补充一些营养素。但其实，有一种营养素，虽然在人体中含量少，获取也比较方便，却约有60%的成人都摄取不足！更让人意外的是：一旦缺乏这类营养素，不仅免疫力会下降，就...
