以愤怒做出发，多以懊悔收场。所以，千万别冲动。(Shutterstock) “任谁都会生气，生气很容易；但是要气对对象、气对时机、气对方式，就没有那么容易了。”亚里士多德是这么教我们的。但有时候真的很难做到。在自己火气冒上来之后，还能克制冲动。...
处理行为比处理情绪有用 说话速度放慢，声音变小，脸部表情放松，你会发现脾气发不起来。 愤怒一旦冷却，便不会升级成攻击和破坏行为。 如果你睡不着觉，你能怎么办？你能做任何事让自己睡着吗？不，如果你没有睡意，你只能等待，你没办法做任何事，因为任何行动、任何努...
当怒气来的时候 改变行为比控制情绪更有用(好文) 图
当怒气来的时候 改变行为比控制情绪更有用(好文) 图
