秋去冬来，我们迎来中国传统二十四节气的第19个节气，也是冬天的第1个节气——立冬。立为建立，冬为冬季，立冬意味着阳气衰弱，阴气鼎盛，寒冷之气的正式到来。所谓养生，即顺应四季阴阳，有规律地生活，而立冬养生，需要遵循两个字，那就是：守阳。守阳即守藏人身之阳气。...
