立冬后进补羊肉炉等御寒力强的食物，也可以煮些生姜、大枣调整脾胃。（图／替代照，非本文当事）立冬后进补的方法主要有两种：一是食补，二是药补。俗语说：「药补不如食补」，食补在冬季调养中更为重要。寒冷的冬天，一般人可多吃栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、鲢鱼等御寒力...
