你能想象吗？一个37岁的年轻人，竟然罹患了冠心病，更糟糕的是双下肢和颈动脉都出现了粥样硬化，医生说，如果依然不重视，那么罹患中风的风险也会很高。

可问题是，为什么才37岁竟然会罹患如此严重的疾病呢？

医生说，主要原因在于这名患者平时特别爱喝碳酸饮料，用他的话说，自己从20岁开始，就基本上很少喝水了，每天至少都是500毫升左右的碳酸饮料，把碳酸饮料当成白开水来喝，导致患者的血糖居高不下，最终导致了2型糖尿病，而糖尿病最可怕的地方就在于它导致的慢性并发症，血管病变其实其中的一种类型。

医生提醒，很多人特别爱喝饮料，但是并不是所有的饮料都对健康有益，如果非要医生推荐的话，那么最健康的饮料其实就是喝水。

那么，你知道，究竟哪些饮料会损伤血管吗？

第一，千万不要喝酒

很多人有这样错误的观念，觉得适当喝酒，有利于扩张血管，对血管健康是有利的，其实这是大错特错的。

酒精对血管的作用分为双向效应，一开始是舒张，但很快转为收缩，而且后者持续的时间更长。

长期喝酒，很容易罹患高血压，高血压对于血管是有损伤的。

酒精还会干扰脂肪的代谢，时间长了，很容易升高血脂，血脂里的低密度脂蛋白，同样是一种对血管不利的胆固醇，时间长了，很容易导致动脉粥样硬化。

第二，千万不要喝碳酸饮料

你去超市购物，总会发现货架上摆满了形形色色的碳酸饮料，这些五颜六色的色彩，特别能吸引年轻人的注意力。

各种碳酸饮料总是宣称自己是能量饮料，其实这是大错特错的，碳酸饮料里含有很高的糖，长期喝碳酸饮料，很容易导致糖的摄入超标，过量的糖很容易导致肥胖，导致胰岛素抵抗，而这是导致2型糖尿病的元凶，2型糖尿病会导致诸多并发症，血管病变是其中的一种类型。

第三，千万不要喝含反式脂肪酸的饮料

像“代可可脂”、“植物黄油”、“部分氢化植物油”、“氢化脂肪”、“精炼植物油”、“氢化菜油”、“氢化棕榈油”、“固体菜油”、“酥油”、“人造酥油”、“雪白奶油”或“起酥油”等都属于反式脂肪酸，要告诉大家的是，这种反式脂肪酸，其实对健康是非常不利的。

因为这种反式脂肪酸，很容易升高低密度脂蛋白，这是一种坏的胆固醇，容易导致动脉粥样硬化。

部分奶茶、咖啡伴侣等饮品里均可能含有反式脂肪酸，最好别喝。

第四，千万不要喝高盐饮料

部分运动饮料、加工果蔬汁或汤类饮品含盐量较高，长期摄入这样的饮料，同样对健康不利，因为这些饮料含有很高的盐，会导致钠的摄入过量，钠具有升高血容量的作用，时间长了，很容易诱发高血压。

高血压对于血管是有损伤的，时间长了，容易导致动脉粥样硬化。