医生警告，早上若立即铺床，有可能导致尘螨大量孳生。（示意图：shutterstock／达志）

许多人起床第一件事就是整理床铺，然而有医生警告，早上不要整理床铺，若立即铺床，有可能导致孳生尘螨。

梅泽博士晒出短片透露，早上立即整理床铺，恐怕会导致这些看似隐形的尘螨大量孳生，让某些人严重过敏。他晒出一张刚睡过、凌乱的床铺的图片说：“早上就这样离开你的床，你的健康会因此而感谢你。不管你有无伴侣，你永远不会独自睡觉，因为我们的床上有数以百万计尘螨。”

随后，他在显微镜下展示大量聚集的尘螨，他说：“如果你想为它们创造理想的环境，那就准备一张清爽、紧密的床。它们喜欢潮湿，当我们早上整理床铺时，这有助于它们生存。”

梅泽尔博士说，这些螨虫会借由繁殖愈来愈多，“这样它们就等著迎接我们下次睡觉。这可能是个问题，因为你可能根本没有意识到，你对它们过敏。”他列举了几项不同类型的过敏反应，如持续鼻塞或起疹子等，容易让人误以为是花粉病。

这些看不见的尘螨其实是蜱虫和蜘蛛的近亲，除了喜欢躲在棉被中，还会进入软垫家具和地毯，他们以人类皮肤所产生的皮屑为食。梅泽博士说，饿死这些尘螨的方法，就是“早上30分钟到一个小时不整理床铺”，当被子处于凌乱状态，会让床保持“干燥”。如果没有湿气，尘螨的数量就可以降低。

当然，没有整理床铺，并不代表会在肮脏的环境中打滚。梅泽博士建议，可以在床上铺上防尘布，或是每两周更换一次床单就好。