南瓜

营养功能：1．解毒2．保护胃粘膜、帮助消化3.防治糖尿病、降低血糖4．消除致癌物质，多吃南瓜益处多。

食材

南瓜泥200克、玉米淀粉35克

细砂糖30克、牛奶150克、椰蓉20克

做法:南瓜洗净切片隔水蒸熟

南瓜加50克牛奶、糖，用料理棒打浆

100克牛奶，加玉米淀粉拌匀，倒入南瓜浆中，拌匀

将南瓜浆倒入不粘盘中，一直开小火边加热边搅拌

煮至浓稠后关火

保鲜盒刷一层黄油，将南瓜浆倒入保鲜盒中晾凉后，盖上盖子，放冰箱冷藏2小时以上

冷却的南瓜浆取出、切块

切好的南瓜小方在椰蓉里裹上一层即可

味道好极了

小贴士

因为南瓜的品种不同，含水量也有很大差异，所以请您根据实际情况灵活添加牛奶