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原来荷包蛋这样做才是最有营养的,我们都错了!

这道少油健康美味的荷包蛋,外皮鲜嫩,里面的蛋黄恰到好处,掌握小窍门,煎出鲜嫩好看的荷包蛋一点都不难。

食材

主料

鸡蛋3个

辅料

油10g

酱油15g

步骤

1.鸡蛋准备

2.15克鲜酱油里加入50克清水搅匀

3.不粘锅加入底油

4.温油把鸡蛋逐个加入

5.把料汁倒入

6.盖上用中火烧至鸡蛋表面生皮后熄火出锅

7.上桌

小贴士

1.加入鸡蛋之后不要去翻动,把料汁倒入后马上盖上盖子,等差不多料汁收完了鸡蛋也好了

阿波罗网责任编辑:李冬琪

来源:中医健康保健养生

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