在这个节奏变快的时代，上班一族有时没有很多时间去做饭，那怎样才能做到经济，又快速的填饱肚子呢?今天的主题是方便营养午餐系列之炒馒头。 食材食谱热量：42.8(大卡) 主料 馒头1个 洋葱20g 方法/步骤 火腿肠切丁。 青辣椒切丝。 洋葱切丝。 馒头切块。 油热后，放入洋葱、辣椒、火腿肠。 翻炒几下，导入切好的馒头。 加入盐、五香粉。 盛盘，享受美食。
