听过这样一句话：“当你有一肚子的心里话，想要找个人倾诉的时候，你突然就会发现，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找却不能打扰。”

年岁渐长，越发对这句话有感触：“人类的悲欢并不相通。”

与其等着别人安慰，不如学会自己哄自己。成年人最好的状态，就是能做到随时哄自己开心。

当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。

1

情绪反扑时

请允许自己枯萎几天

我想很多人都有过这样的经历：情绪低落，身心疲惫，不想社交，不想说话，懒得做事，懒得健身，懒得自律，失去了分享欲，只想摆烂几天。

一旦陷入情绪低谷，我们总会告诉自己，这是不对的。

但后来，我渐渐明白，时刻都做懂事的大人太累了。其实我们不必时刻端着，不必扮演那个情绪稳定的成年人。

我们的每种情绪都有它存在的价值，都是我们生命的一部分。

情绪反扑的时候，请允许自己枯萎几天。

在情绪低迷的日子里，我们可以放慢脚步，重新审视自己的内心，聆听自己的声音。

记住啊，每一次的枯萎，都是为了更好地绽放。

2

专注自我

不入他人之局

活得很顺遂、自在的人，他们身上有一种共同的思维：“我不入你的局，你说什么都没用。”

何为“不入局”？

就是无论旁人如何议论、如何行事，都能守住内心的宁静，不轻易卷入他人营造的道德漩涡中，不被他人左右心绪。

倘若他人一句无心之语、一个微妙眼神，就让你辗转思量，忍不住解释、证明或反驳，那你便已深陷其中了。

想要不内耗，就要远离消极负面的人和事，避免被拖累、被消耗，学会营造有利于自我身心健康的局部环境。

这个世界上，能困住你的，只有你自己。

3

把困扰你的执念

统统扔进下水道

我们常常因为执念，让自己陷入无尽的焦虑和痛苦中。

执着于已经结束的感情，明明知道对方已经走远，却还在原地等待；

执着于追求遥不可及的目标，已经筋疲力尽，却不肯停下来调整方向；

执着于别人的评价，明明已经做得很好了，却总觉得自己不够高，其实山并不高，只是你把自己困在了山脚下。

执念的背后，往往是我们对未知的恐惧和对失去的不安。

但生活就像一条河，只有当你放下执念，才能顺流而下，找到属于自己的方向。

你可以短时间不开心，但别长时间不清醒，要允许自己崩溃，但也要学会自愈。

毕竟人只活这一辈子，能让自己开心，就别让自己难过，能讨好自己，就别为难自己。