▼6、缓解脚痛的方法：长时间走路或者站立都会出现脚部疼痛的问题，在家赤脚按摩可以缓解。
A.坐在椅子上，将右脚踝放在左腿膝盖上，就像翘二郎腿一样。
B.将左手拇指放在脚底，其他手指握住脚掌。
C.用拇指轻轻按摩。
D.画圈按摩一分钟左右。
E.按摩另外一只脚。
F.每天重复几次。
▼7、缓解下腹部疼痛的方法：与胸痛一样，下腹部疼痛可能是肠胃出现问题，严重的话需要及时就医，如果只是肌肉紧张，则可以通过按摩缓解。
A.坐下或者站立均可，将拇指放在膝盖内侧。
B.拇指找准穴位，其他手指放在膝盖上。
C.拇指轻轻按压，每次持续30秒左右。
D.放开手，过一会儿继续按摩，每天重复几次。
▼8、缓解上腹部疼痛的方法：同样，如果你觉得腹痛难忍，还是要到医院治疗，如果只是觉得轻微恶心不适，肌肉酸痛，可以通过按摩解决。
A.从左腿开始，用右手从后方抓住左腿。
B.拇指放在小腿内侧，其他手指握住小腿。
C.拇指轻轻施力按压，画圈按摩30秒钟左右。
D.放开手按摩另一条腿。
E.每天重复几次。
▼9、缓解骨盆疼痛的方法：骨盆疼痛可能是肌肉紧张所造成，通过正确的按摩方法可以有效缓解！
A.坐在椅子上，左脚脚腕放在右腿膝盖上。
B.两手扶住左脚。
C.右手拇指放在大脚趾和第二根脚趾之间。
D.其他手指扶住脚底。
E.放轻轻按摩，持续一分钟左右。
F.按摩另外一只脚。
G.每天重复按摩几次。
▼10、缓解膝盖疼痛的方法：膝盖疼痛也是常见的症状之一，如果是膝关节损伤，需要到医院治疗，而平时在家也可以通过按摩缓解。
A.坐在椅子上，保持膝盖弯曲。
B.使用中间的三根手指按摩膝盖以下的位置。
C.手指轻轻画圈按摩，每次一分钟左右。
D.每天重复几次，能够有效缓解膝盖疼痛。
这些按摩方法非常简单，靠自己就能够完成。平时休息时可以根据自身症状，适当按摩相应的穴位，一定能够让身体更加健康，除此之外，平时就算工作再忙也不要忘记运动，有充足的锻炼才能够保持良好的身体状态!分享出去，让大家都学会这些按摩小方法吧!
